Пост опубликован: 21.06.2018
Как пережить расставание с мужем
По статистике, в России разводится более половины вступивших в брак пар. Причём этот показатель с каждым годом увеличивается. Социологи, наблюдавшие за состоянием семейной жизни в России заметили увеличение обращений супругов к семейным психологам. Женщины не только старались понять, как строить отношения с мужчиной, но и задавили вопросы о стрессе после развода. Проблемы, которые возникают после распада семьи, беспокоят многих, поэтому специалисты разработали пошаговую систему, как пережить расставание с мужем.
Расставание с мужем
Первый шаг
Первым делом нужно чётко обозначить основание развода. Девушка должна понимать, что совместная жизнь с молодым человеком — уже пройденный этап и возвращаться к семейной жизни нет смысла. Если женщина видит и чувствует на психологическом (энергетическом) уровне, что семейная жизнь приносит, только горе и ничего хорошего ждать не приходится, не нужно хвататься за прошлое, надеяться, мучаться, переживать, тратя силы и нервы впустую. Нужно мысленно отпустить своего супруга, если же у нее остались чувства к мужу, но женщина больше не хочет оставаться с ним, стоит обрисовать для себя все отрицательные стороны человека. Нужно добиться противоположных чувств, вспомнить максимально негативные моменты совместной жизни. Необходимо делать акцент именно на отрицательных качествах личности, таких как лень, безответственность, гордость, надменность, инфантильность и так далее. При этом нужно составить контрастный образ жены. Например, если он — безответственный и лицемерный, то она — надёжная и готовая помочь, возможно это не так, но чем больше контраст — тем лучше. С психологической точки зрения такой контраст дает четкий барьер и границы между людьми, помогая быстрее войти в новую жизненную коллею.
Второй шаг
Вторым шагом станет воспроизведение в памяти жизни до вступления в брак. Нужно отыскать такие моменты, когда женщине было хорошо и без бывшего супруга. Можно вспомнить первую любовь, поездки в другие города, обучение в университете, все положительные события не связанные с мужем и браком. Важно представить то чувство свободы, когда никто не ограничивал действия и решения, не создавал запретов и финансовой зависимости от семейного бюджета. Главный упор во время мысленного процесса нужно сделать именно на чувственном многообразии эмоций, затем следует вспомнить о материальной стороне. Необходимо до мелких деталей представить те обстановки и события прошлого, проведя полную рефлексию (вспомнить себя и отвлечься от проблем). Нужно описать и мысленно вспомнить, какие были ощущения, что хотелось делать, как реализовывались желания и тому подобное. Это помогает восполнить дух, решительность и внутренние силы, чувствуя еще большую самостоятельность.
Для улучшения результата можно сравнить состояния «тогда и сейчас». Чем детальнее женщина опишет своё состояние тогда, тем лучше. Со всеми различиями нужно составить состояние «сейчас». Важно запомнить эту разницу между тем, что было, и тем, что есть на данный момент. Если у девушки появится желание вернуться к мужу и начать всё сначала, нужно вспомнить эту контрастность и объяснить самой себе: «Я была такой счастливой без него, а он оставил мне только горечь в душе и печаль». При этих словах нужно воспроизвести эти моменты радости и отчаяния в памяти для полной уверенности в своих действиях и решениях.
Третий шаг
Следующий шаг нужно выполнять уже тогда, когда эмоциональное состояние стало стабильным. Если же перейти к нему во время эмоциональной неустойчивости, то результата не будет. Необходимо вновь детально вспомнить счастливые дни до замужества и понять, что именно радовало представительницу слабого пола. Если это было хобби, то стоит вновь попробовать себя в нём или найти подобное увлечение. Если это встречи с друзьями или семьёй, то нужно возобновить с ними общение. Если это карьера, то можно начать стремление ввысь по карьерной лестнице. Если ничего из вышеперечисленного не достаточно вовлекает человека или после разрыва отношений женщина чувствует себя слишком изменившейся (выросшей над собой) для всего этого, то следует найти новое призвание.
Спорт, увлечения, путешествия, общение — нужно попробовать себя в разных сферах жизни, чтобы найти что-то своё. Затем необходимо с головой погрузиться в этот процесс и мысленно перенести свое внимание на новые увлечения и себя любимую. Нужно максимально занять свой день, акцентировав внимание на самом главном, не цепляясь за прошлые обиды и переживания. Не нужно переживать и сомневаться в своих решениях. Это поможет и тем, кто до сих пор не знает, как пережить стресс после расставания с мужем, и тем, кто уже справился с эмоциональной нестабильностью.
Четвертый шаг
Финальным действием, который закрепит результат всей пошаговой системы и обеспечит полную свободу женщины, станет полное ментальное очищение. Этот психологический приём включает в себя положительный духовный настрой. Когда уже обиды позади, а новая жизнь идёт полным ходом, нужно отпустить прошлое, простив супруга. При этом не стоит вспоминать отрицательные или положительные моменты и углубляться в рефлексию. Лучше всего просто представить большой конверт своего любимого цвета, мысленно«положить» в него все воспоминания и отложить его в самую дальнюю полку воображаемого стола или шкафа. Можно изменить детали этого ментального приёма на своё усмотрение, оставив единую основу. Главное — никогда больше не «доставать» этот свёрток из глубин памяти. А при желании погрузится в думы о былом (горевать о прошлом), следует напомнить себе, что воспоминания «убраны» слишком далеко и они не смогут улучшить существующую реальность.
Представленная выше система универсальна. Её наполнение можно изменять и подстраивать под себя. В зависимости от индивидуальных характеристик личности можно увеличить или уменьшить любой шаг. Параллельно с выполнением заданий из этого комплекса стоит консультироваться со специалистом, тогда проблемы решаться быстрее. При таком раскладе женщина поймёт, как пережить расставание с мужем, советы психолога помогут избежать трудностей, а работа над собой закрепит результат.
Специально для милых дам перенес обсуждение темы развода и расставания с мужем на форум. Смело пишите свои комментарии, вопросы и советы. Поможем, ответим и найдем лучшие способы. Ссылка на тему ниже
❤💔❤ Расставание с мужем ❤💔❤
Метки: Как пережить расставание с мужем, психология любви и отношений
Следующая статья >>> Панические атаки, симптомы, причины, признаки, как лечить — как побороть
Следующая статья >>> Как отвечать на хамство, грубость и оскорбления красиво, достойно, грамотно
39 комментариев на «“Как пережить расставание с мужем — советы и помощь психолога”»
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Женщины сильно прикипают к своему любимому мужчине и становятся жертвами любовной агонии. Они боятся обрести свободу и держаться за отношения невзирая на самые отвратные и нечеловеческие условия существования. Почитайте истории забитых, замученных девочек, которых избивают собственные мужья, но они упорно живут с ними, ждут и верят когда любимые изменятся, став другими. Только люди не меняются, бил и будет продолжать издеваться нанося непоправимый вред физическому и психологическому здоровью. Так что нечего жалеть и нервничать при разводе, возможно это лучшее решения для вас обоих и спасательный круг в котором вы обретете свое счастье. Станете свободной, сильной, уверенной и самой желанной женщиной. Перестанете видеть мир однобоким взглядом снизу вверх и наконец расправите плечи! Хватит ждать и переживать, расставайтесь и идите вперед. В нас, девочках, много талантов. Мы не пропадем
Сам развод не страшен, девушки боятся того, что будет после: одиночества, покинутости, ощущения поражения, психологической разбитости, моральной неуверенности, закомплексованности, падения самооценки, страха перед завтрашнем днем. Боятся полного разногласия со своими твердыми устоями, чувствуя моральное унижение переходящее в депрессивное состояние психоза. В их понимании разрушается фундамент, на котором держались отношения, значит жизнь идет под откос. Это бьет по психике и стабильности, разрушается устойчивость и привычные принципы. Им приходится выходить из зоны комфорта, что тотчас отражается на настроении и поведении в целом. Всему виной тонкая душевная натура женского тела, поэтому девушки сильно переживают во время бракоразводного процесса принимая все близко к сердцу и не могут успокоиться. Им по-настоящему сложно
Мысленно отдалившись от темы развода можно быстро прийти в себя и не нервничать по поводу расставаний с любимым мужчиной. Я рекомендую принять развод как данность и спокойно продолжать заниматься своей жизнью, особенно в молодых семьях, где нет детей и серьезных обязанностей. Разошлись, живите дальше. Не тратьте нервы на пустые домыслы, поиски виновных и желание вернуть все обратно. Учитесь на собственных ошибках и продолжайте творить безумные вещи: худеть, отдыхать, общаться, проводить веселый досуг с подругами и друзьями. Вы свободная пташка с огромным множеством перспектив и талантов. Главное идите вперед и не оборачивайтесь на прошлое, простите себя и нерадивого мужа. Было счастье, была печаль. Начинается новая жизнь с новыми знакомствами, увлекательными путешествиями и эмоциональной разрядкой. Расслабьтесь и получайте удовольствие
Я после развода уехала в отпуск на 2 недели и хорошо отдохнула на море. Выбросила из головы, что вообще была замужем и произошел развод. А потом спокойно приехала и занялась любимой работой, окунувшись в процесс. Благо проектов много, работы достаточно, денег тоже. Самостоятельная сильная девушка умеющая жить интересной увлекательной жизнью найдет чем заняться в свободное от работы время. Тем более ухажеров у меня очень много. Потому девочки, не горюйте о разводе и расставании с мужем. Вдохните полной грудью, теперь вы обязаны, только себе и собственноручно куете счастье. Это же раздолье и полная свобода действий во всем. Хватайте шанс и не упускайте возможность измениться, максимально погрузившись в новые реалии. Судьба дает удивительную перспективу и надежду на лучшее будущее с мужчиной или без. Дерзайте
Развод – тяжелое испытание, особенно для женского пола. Нам девочкам сложнее, потому что мы чувствительнее мужчин. Наше эмоциональное восприятие намного тоньше и разрыв с любимым бьет в самое сердце. После расставания душа плачет, эмоции бьют рекой, а депрессия накрывает с головой. Хочется кричать и лезть на потолок от бессилия и бурлящего потока, томные мысли одолевают сознание, одиночество проникает в каждую клетку. Успокоиться не получается, живешь на пороховой бочке, которая взрывается и обнажает все самое худшее. Чувствуешь моральный и психологический упадок, расставание – маленькая смерть тянущая на самое дно. Невыносимо свыкнуться с мыслью, что отношения и любовь в прошлом, ты осталась одна. Но явные плюсы все равно остаются. Теперь есть свобода действий и выбора, ты отдана сама себе и перед тобой открываются новые границы и возможности. Пользуйся случаем и живи для себя любимой
Я долго держала все в себе, молчала, старалась держаться до последнего, но все равно разрыдалась, высказалась маме, сбросила эмоции и стало легче. Честное слово легче на душе, когда поговоришь, расскажешь о невзгодах, переживании, затронешь больную тему и успокаиваешься на время. И развод не кажется таким страшным, и свобода дурманит. Поддерживаю заметку автора о этапах и самом главном – возможности высказаться, покричать, выбросить негативную энергию из себя, обвинить, выбить агрессию и злость, защититься от несправедливости, снять перевозбуждение и стресс. Хорошие подруги помогут и поддержат, на крайний случай выплакаться и сказать о наболевшем можно им, маме, папе, родным или взять за основу психологический прием со стулом. Мысленно посадить на стул своего бывшего мужа и выплеснуть на него всю энергию, негодование, ненависть и крик. Поддать огня и оторваться по полной. Нервы успокоите и придете в себя
Читайте советы, которые описаны мною и идите по четко намеченному плану.
Первый шаг – покричать, поругаться, высказать о наболевшем, обвинить всех сразу и растоптать свою злость, агрессию и ненависть. Выкипеть эмоционально и нравственно, провести работу над ошибками, разложить по полочкам все волнующее.
Второй этап — перестать грустить и собраться с мыслями, отыскать себя в пучине. Держаться молодцом и проявлять хладнокровие, выбросить из головы совместные отношения с бывшим, избавиться от тяжелых дум и искусственных испытаний, которые сами выдумываете на ровном месте.
Третий этап – “ожить” и освежить себя, преобразиться, вспомнить о себе, как о прекрасной нимфе, загадочной и сексуальной женщине способной перевернуть мир и стать сильной, прямолинейной и неотразимой хищницей. Измениться в лучшую сторону и вспомнить о свободе. Преобразиться и восполнить положительной энергией свое эмоциональное состояние. Открыть жизнь заново, идти вперед, отдыхать, веселиться, жить в свое удовольствие. Забить наперед весь год и жить активным интересом.
И самый важный четвертый этап – ментальное очищение о котором упомянуто в основе статьи. Очистить душу и тело, отпустить все прошлое, простить себя и его, очистить сознание от эмоций и чувств к прошлому, увидеть себя со стороны и сделать выводы. Погрузиться в новую реальность и принять новое направление
Я спокойно приняла развод и начала все с чистого листа. Бывший муж платит алименты, я работаю, малышка ходит в садик, бабушка (моя мама) помогает нам, забирает дочку из садика, кормит, днем присматривает за непоседой. Ничего страшного в помощи моих родителей я не вижу. И свекровь со свекром ко мне очень хорошо относятся, помогают, стараются навещать внучку. Дарят подарки. Конечно, первое время трудно без мужчины, потом привыкаешь и все нормализуется. Не скажу, что без мужчины плохо. Скорее наоборот, мир перевернулся в лучшую сторону. Давно перестала надеяться на других и делаю все сама. Больше работаю, занимаюсь важными делами, акцентирую внимание на себе и дочери. В общем после развода вдохнула полной грудью и спокойно занимаюсь любимыми делами. Теперь везде свобода действий, нет привязанности к мужчине и страха потерять семью. Все встало на свои места и образумилось. Время лечит и помогает переосмыслить жизнь. Думаю девушки поддержат меня
Боритесь с внутренними страхами и пережитками прошлого. Я говорю это женщинам, которые расстались и сильно переживают. Да, да тебе!!!!!
Развелась и прямо конец света. Бред и немыслимая глупость от которой тошно. Хватит прибедняться и видеть во всем минусы. Создание семьи, как и ее распад является логическим концом, идейным продолжением и витком новой истории. Переживи проблему, осознайте ее и продолжайте жить спокойной уравновешенной жизнью. Отдохни от мирской суеты и ежедневной нервотрепки, отправься в незапланированный отпуск на 7-10 дней, дай организму расслабиться, а эмоциям закипеть и утихнуть.
Приведи себя в порядок и восстанови баланс равновесия. Настройся на позитивное мышление и оставайся сама собой. Сразись со своими страхами один на один, перестань переживать и надеяться на возвращение прошлого. Смотри на мир трезво и сними очки горя, самобичевания и обид. Один раз высказалась жестко и прямолинейно, успокоила душу и шагай на встречу судьбе. Руки в ноги и бегом