Пост опубликован: 21.06.2018
Как пережить расставание с мужем
По статистике, в России разводится более половины вступивших в брак пар. Причём этот показатель с каждым годом увеличивается. Социологи, наблюдавшие за состоянием семейной жизни в России заметили увеличение обращений супругов к семейным психологам. Женщины не только старались понять, как строить отношения с мужчиной, но и задавили вопросы о стрессе после развода. Проблемы, которые возникают после распада семьи, беспокоят многих, поэтому специалисты разработали пошаговую систему, как пережить расставание с мужем.
Расставание с мужем
Первый шаг
Первым делом нужно чётко обозначить основание развода. Девушка должна понимать, что совместная жизнь с молодым человеком — уже пройденный этап и возвращаться к семейной жизни нет смысла. Если женщина видит и чувствует на психологическом (энергетическом) уровне, что семейная жизнь приносит, только горе и ничего хорошего ждать не приходится, не нужно хвататься за прошлое, надеяться, мучаться, переживать, тратя силы и нервы впустую. Нужно мысленно отпустить своего супруга, если же у нее остались чувства к мужу, но женщина больше не хочет оставаться с ним, стоит обрисовать для себя все отрицательные стороны человека. Нужно добиться противоположных чувств, вспомнить максимально негативные моменты совместной жизни. Необходимо делать акцент именно на отрицательных качествах личности, таких как лень, безответственность, гордость, надменность, инфантильность и так далее. При этом нужно составить контрастный образ жены. Например, если он — безответственный и лицемерный, то она — надёжная и готовая помочь, возможно это не так, но чем больше контраст — тем лучше. С психологической точки зрения такой контраст дает четкий барьер и границы между людьми, помогая быстрее войти в новую жизненную коллею.
Второй шаг
Вторым шагом станет воспроизведение в памяти жизни до вступления в брак. Нужно отыскать такие моменты, когда женщине было хорошо и без бывшего супруга. Можно вспомнить первую любовь, поездки в другие города, обучение в университете, все положительные события не связанные с мужем и браком. Важно представить то чувство свободы, когда никто не ограничивал действия и решения, не создавал запретов и финансовой зависимости от семейного бюджета. Главный упор во время мысленного процесса нужно сделать именно на чувственном многообразии эмоций, затем следует вспомнить о материальной стороне. Необходимо до мелких деталей представить те обстановки и события прошлого, проведя полную рефлексию (вспомнить себя и отвлечься от проблем). Нужно описать и мысленно вспомнить, какие были ощущения, что хотелось делать, как реализовывались желания и тому подобное. Это помогает восполнить дух, решительность и внутренние силы, чувствуя еще большую самостоятельность.
Для улучшения результата можно сравнить состояния «тогда и сейчас». Чем детальнее женщина опишет своё состояние тогда, тем лучше. Со всеми различиями нужно составить состояние «сейчас». Важно запомнить эту разницу между тем, что было, и тем, что есть на данный момент. Если у девушки появится желание вернуться к мужу и начать всё сначала, нужно вспомнить эту контрастность и объяснить самой себе: «Я была такой счастливой без него, а он оставил мне только горечь в душе и печаль». При этих словах нужно воспроизвести эти моменты радости и отчаяния в памяти для полной уверенности в своих действиях и решениях.
Третий шаг
Следующий шаг нужно выполнять уже тогда, когда эмоциональное состояние стало стабильным. Если же перейти к нему во время эмоциональной неустойчивости, то результата не будет. Необходимо вновь детально вспомнить счастливые дни до замужества и понять, что именно радовало представительницу слабого пола. Если это было хобби, то стоит вновь попробовать себя в нём или найти подобное увлечение. Если это встречи с друзьями или семьёй, то нужно возобновить с ними общение. Если это карьера, то можно начать стремление ввысь по карьерной лестнице. Если ничего из вышеперечисленного не достаточно вовлекает человека или после разрыва отношений женщина чувствует себя слишком изменившейся (выросшей над собой) для всего этого, то следует найти новое призвание.
Спорт, увлечения, путешествия, общение — нужно попробовать себя в разных сферах жизни, чтобы найти что-то своё. Затем необходимо с головой погрузиться в этот процесс и мысленно перенести свое внимание на новые увлечения и себя любимую. Нужно максимально занять свой день, акцентировав внимание на самом главном, не цепляясь за прошлые обиды и переживания. Не нужно переживать и сомневаться в своих решениях. Это поможет и тем, кто до сих пор не знает, как пережить стресс после расставания с мужем, и тем, кто уже справился с эмоциональной нестабильностью.
Четвертый шаг
Финальным действием, который закрепит результат всей пошаговой системы и обеспечит полную свободу женщины, станет полное ментальное очищение. Этот психологический приём включает в себя положительный духовный настрой. Когда уже обиды позади, а новая жизнь идёт полным ходом, нужно отпустить прошлое, простив супруга. При этом не стоит вспоминать отрицательные или положительные моменты и углубляться в рефлексию. Лучше всего просто представить большой конверт своего любимого цвета, мысленно«положить» в него все воспоминания и отложить его в самую дальнюю полку воображаемого стола или шкафа. Можно изменить детали этого ментального приёма на своё усмотрение, оставив единую основу. Главное — никогда больше не «доставать» этот свёрток из глубин памяти. А при желании погрузится в думы о былом (горевать о прошлом), следует напомнить себе, что воспоминания «убраны» слишком далеко и они не смогут улучшить существующую реальность.
Представленная выше система универсальна. Её наполнение можно изменять и подстраивать под себя. В зависимости от индивидуальных характеристик личности можно увеличить или уменьшить любой шаг. Параллельно с выполнением заданий из этого комплекса стоит консультироваться со специалистом, тогда проблемы решаться быстрее. При таком раскладе женщина поймёт, как пережить расставание с мужем, советы психолога помогут избежать трудностей, а работа над собой закрепит результат.
Специально для милых дам перенес обсуждение темы развода и расставания с мужем на форум. Смело пишите свои комментарии, вопросы и советы. Поможем, ответим и найдем лучшие способы. Ссылка на тему ниже
❤💔❤ Расставание с мужем ❤💔❤
Метки: Как пережить расставание с мужем, психология любви и отношений
Следующая статья >>> Панические атаки, симптомы, причины, признаки, как лечить — как побороть
Следующая статья >>> Как отвечать на хамство, грубость и оскорбления красиво, достойно, грамотно
39 комментариев на «“Как пережить расставание с мужем — советы и помощь психолога”»
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Чтобы не переживать расставание с мужем, нужно сразу находить хорошего мужчину и исключать все факторы риска. А хвататься за первого встречного в надежде создать семейный союз и считать себя счастливой-полнейшая глупость. Странно, что мы наступаем на одни и те же грабли и не задумываемся о дальнейших отношениях. Есть муж и ладно! Но справедливо отметить, что настоящих мужчин, за которыми чувствуешь себя слабой, любимой и счастливой практически нет. Знаю по своему горькому опыту, любят они быть эгоистами в отношениях и хамами по жизни-настоящей любви от них не дождешься. Вот и приходит дилемма-быть несчастной но при мужчине или разводиться и переживать расставание с любимым человеком.
Я советую своим подписчицам выбрасывать из головы всю гадость и спокойно двигаться в новый мир. Поменьше взглядов на прошлое и расставание. Расслабилась и получай удовольствие. Мужчина ограничивал в выборе и пространстве, теперь свобода дает волю и движение вверх. Перестань замыкаться в себе и ждать у моря погоды. Совместная жизнь с мужем — пройденный этап к которому возвращаться нет смысла. Не вороши прошлое и не копайся в причинах. Всё предельно ясно: семейная жизнь потерпела поражение, зато дала толчок к новым открытиям и возможности реализовать свой потенциал. Отпустила и забыла. Хватит страдать и рыдать в подушку. Выбросила эмоциональность из головы, встала на ноги и начала все сначала. Долой скуку, страхи и депрессию. Твои лучшие друзья-позитив и психологическая легкость с увлеченностью жизнью. Радуйся каждому дню и уверенней, уверенней))) Ты достойна лучшего!
Сбросила оковы прошлого и широкими шагами идешь в светлое будущее. Чего «искрить» и нервничать, когда расставание и развод прошли или неизбежны. На горизонте новая жизнь с новыми впечатлениями и сотнями открытий. Идешь наперекор судьбе и давишь негативные эмоции решительностью и волей. Победить себя в самое тяжелое время стоит больших усилий и смелости. Так будьте смелее и оставайтесь обаятельной, привлекательной, красивой и независимой женщиной с бездонной душой и лучезарной улыбкой. Довольно причитать и поддаваться страху, чувствовать угнетение и расстройства. Смело давайте отпор эмоциям и нервозности. Ваше психологическое состояние должно остаться на высоком уровне и быть непоколебимым. Развелись и слава Богу, значит судьба распорядилась именно так. Живите новыми идеями и мыслями, стройте планы, перед вами огромный мир и самые лучшие мужчины в мире. Не упускайте шанс оставаться самой счастливой и восхитительной
Че расклеилась? Развелась и живи спокойно. Главное войти в новую колею жизни и спокойно топать в светлое будущее. Бросай стрессовать и мучиться от расставаний. Так много хороших мужчин вокруг, строй отношения с ними. Побольше характера!
Не заостряйте внимание на проблеме расставания и развод пролетит быстрее ветра. Не бойтесь измениться и стать независимой женщиной. Всегда вспоминаю крылатые строки песни Цоя: Перемен требуют наши сердца!
Надеяться, мучиться и переживать — пустая трата времени, нервов, сил и жизненной энергии. Отпустите бывшего супруга на все четыре стороны, выскажите свое негодование в устной форме, пусть он не услышит ваших слов, но наверняка почувствует горькие эмоции и ему станет стыдно. Перестаньте обижаться и ненавидеть бывшего, негатив ухудшает душевное состояние и влияет на психическое состояние. Простите его за все неурядицы и со спокойной душой расслабьтесь, забыв о нем. Теперь вы совершенно свободная и необыкновенная личность. Звезда на темном небе, которая светит ярким пламенем и дарит тепло другим. Вспомните о своей сексуальности, природной притягательности и женственности. Вам ли оставаться в печали?
Я так и сделала. Бросила стереотипы «битой» девочки и сама вышвырнула мужа. Решил уйти — показала на дверь и сказала топай на все четыре стороны. Развелись не сказав друг другу ни слова. Захотелось ему холостой жизни пусть, мне 32 еще вся жизнь впереди. Не стала смотреть на прошлое и двинулась в бой, пол года отдохнула от мужского внимания и ни капли не жалею о расставании. Чувствую себя превосходно и вам, девочки, советую не заострять внимание на разводе. Разошлись — живите дальше. У вас столько возможностей стать самой обаятельной и привлекательной, добиться успеха и найти настоящего мужчину, так пользуйтесь возможностями. Не упирайтесь лбом в прошлое. Удачи)
Спокойно отнеситесь к расставанию с мужем. Не слушайте глупости, которые говорят родственники, друзья и бывший. Взаимные обвинения не придадут сил и решительности. Перестройте мышление и воодушевите себя хобби или интересным досугом. Погружайтесь в процесс самореализации и личностного роста. Не убегайте от проблемы, а решайте ее на месте. Смотрите на обстоятельства взглядом «охотника» и будьте выше эмоций. Вы лучше всех и ваши достоинства с лихвой перекрывают все недостатки. Поверьте в себя и неуверенность пройдет. Стать вновь свободной и сексапильной много стоит. Даже с ребенком оставаться прекрасной дивой под силу каждой девушке в мире. Вам, читающей этот пост, подавно. Порыдали, покричали, выпустили пар и живите дальше. Имейте выдержку и достоинство пережить расставание с высоко поднятой головой. Побольше характера и силы. Ваша жизнь зависит от вас
Я развелась довольно быстро и не особо горевала. Разделили имущество и разошлись, как в море корабли. Прожили с мужем недолго, но ярко. Просто не сошлись характером и планами на будущее. Сейчас вспоминаю и немного обидно. Сначала щекотала нервы и мысленно хотела сохранить отношения. Потом поняла, что ужиться не получается и горевать бессмысленно. Плюнула на горести и печаль сделав самое умное умозаключение в своей жизни — я красивая, мудрая девушка с большими перспективами и планами на жизнь. Мне море по колено. Кому от моих страданий станет лучше? Показывать слабость и мягкотелый характер не мой стиль. Окунулась в свободное плавание и прекрасно себя чувствую. Любимая работа и профессия придает силы с уверенностью, а досуг с подругами эмоционально укрепляет и помогает оставаться в тонусе.
Я думаю лучшее лекарство от развода- изменить мировоззрение сделав акцент на самореализации, самостоятельной жизни и выбросе животрепещущих чувств из души.Требуйте перемен от самих себя…
Я долго не могла пережить расставание с мужем из-за того, что в самый критический момент осталась совершенно одна. Родители не смогли поддержать должным образом, подруги все в делах, а я осталась один на один с собственными проблемами, но когда переосмыслила свою жизнь и взяла себя в руки всё встало на свои места. Одним утром проснулась и начала жизнь с чистого листа: записалась на йогу, стала плавать в бассейне, завела новые знакомства и отвлеклась от расставания. Теперь занимаюсь карьерой, часто путешествую с подругами и горя не знаю чего и другим желаю. Девушки все в ваших руках, главное не мямлить и быть строже к себе
Я пережила расставание болезненно и долго, слишком много нас связывало и не могла отпустить отношения и начать новую жизнь. Это на словах мы сильные героини, устойчивые, непобедимые на деле всё иначе. Мне не стыдно признаться, что я была сильно привязана к мужу а он ко мне, но для нас совместная жизнь стала невыносимой привычкой. Мы стали чужими друг для друга и слишком разными чтоли, не знаю как объяснить. Длинное прощание, несколько скандалов и взаимных упреков полностью перевернули мою жизнь, но я собралась и решилась на расставание. Он пытался все вернуть, но безуспешно и я рада что произошло именно так. Оказывается победить себя не так легко, мы привыкли говорить а не делать. Первый шаг всегда самый сложный…