Пост опубликован: 29.05.2018
Зависимость от гаджетов
Жизнь современного человека наполнена всевозможными мобильными устройствами. Они, несомненно, заметно упрощают жизнь. Но, существует и «оборотная сторона» данной «медали». Зависимость от гаджетов может привести к серьезным последствиям: к стрессу, осложнениям в отношениях с другими людьми и появлению психических заболеваний. Проблема зависимости человека от гаджетов и смартфонов актуальна на сегодняшний день. Медики и психологи давно бьют тревогу. Что собой представляет такая зависимость, и как с ней можно справиться?
Причины зависимости
Разнообразные мобильные устройства, которые прочно вошли в нашу жизнь помогают в учебе, спорте и на работе, но они же становятся источником серьезных проблем, когда увлечение ими становится чрезмерным.
Какие основные причины зависимости можно выделить?
- страх пропустить нечто важное, быть «отрезанным от информации»;
- желание быть популярным;
- тяга к неизвестному, новому.
Все причины можно разделить на внешние – стойкое привыкание к решению любой проблемы при помощи гаджета, и внутренние – психологическая неудовлетворенность реальной жизнью. Привычка погружаться в яркие фото, картинки, пассивно воспринимая опубликованную информацию, приводит к снижению творческой активности, уровня логического мышления и отсутствию продуктивной деятельности. Чаще всего зависимость от смартфонов и гаджетов возникает у подростков, которые большую часть времени проводят в социальных сетях. Они выкладывают свои фотографии в новых платьях, на фоне достопримечательностей или изображения своих достижений в Instagram только с целью самоудовлетворения. Таким образом, дети повышают самооценку. Их начинает тревожить отсутствие комментариев или лайков к выложенной в социальной сети записи или фотографии.
Распознать тревожный сигнал
Частое погружение в мир социальных сетей и ненужной информации приводит к появлению необоснованной тревоги, которая может привести к психологической зависимости от современных гаджетов. Она сходна с алкогольной и наркотической. Главная задача близких родственников и друзей – вовремя распознать первые тревожные сигналы. Как это можно сделать?
Признаки появления зависимости:
- появление ничем необоснованных вспышек агрессии;
- постоянное использование смартфона или гаджета;
- частое обновление приложений, функционала для мобильных устройств;
- приобретение лишних гаджетов.
Кроме того, наблюдается эмоциональная неустойчивость, появляется злость при невозможности воспользоваться электронным помощником. Человек ни минуты не может спокойно просидеть без смартфона. Чаще всего, наблюдается не один, а сразу несколько тревожных симптомов.
Последствия
Постоянное использование человеком современных гаджетов приводит к добровольному отказу от личного пространства. Не смотря на то, что портативные гаджеты во многом помогают, зависимость от смартфона и других мобильных устройств имеет целый ряд негативных последствий:
- снижение физической и умственной продуктивности;
- повышение уровня тревожности и нервозности;
- появление социофобии и страха перед людьми;
- бессонница и постоянные стрессы.
У зависимого человека появляется дрожь в теле при отсутствии рядом мобильного телефона, он враждебно относится к обществу, теряет связь между виртуальным и реальным миром. Психологи и медики такое состояние приравнивают к болезни. Зависимый уже не может воспринимать окружающий мир, а главное себя самого, без гаджетов. У него развивается номофобия – страх остаться без смартфона и пропустить важную информацию.
Что вы думаете о зависимости от гаджетов? Напишите свое мнение или поделитесь советом, как вы справились от зависимости. Опишите свою проблему и получите консультацию психолога. Ссылка на тему ниже ↙↙↙
📴📳 Зависимость от гаджетов 📳📴
Лечение и меры предосторожности
Важно понять, что номофобия губительна не только для самого «заболевшего» человека, но и для общества в целом. Она губительна для физического, психологического состояния людей и самооценки. Зависимость от смартфона лечится не столько медикаментами, сколько строгим соблюдением некоторых ограничений:
- установить временной регламент использования гаджета;
- чаще оставлять телефон дома, когда выходишь просто погулять или вообще отключать на выходной день;
- не использовать мобильное устройство перед сном;
- введите табу на использование смартфона в спальне.
Установление жестких рамок использования гаджета – не значит полный отказ от них. Но, своевременные ограничения помогут вернуть связь с реальной жизнью и победить цифровую зависимость.
Осознание болезни – первый шаг на пути к излечению от нее.
Несомненно, что гаджеты – необходимые устройства, помогающие упростить жизнь, но при их использовании должны быть разумные ограничения. Проблема зависимости от гаджетов – уже не миф, а суровая реальность. Чтобы не стать рабами технических новинок, психологи советуют людям чаще вспоминать о давно забытых хобби, дружеских посиделках, семейных отношениях, спорте, театре и других видах увлечений, которые смогут отвлечь от виртуального мира и внести спокойствие в жизнь человека.
Метки: Зависимость от гаджетов
Следующая статья >>> Прокрастинация/как победить прокрастинацию — 5 шагов для победы над собой
Следующая статья >>> Почему все время хочется спать – причины сонливости, советы психолога
75 комментариев на «“Зависимость от гаджетов, причины, последствия, лечение и как ее побороть за 14 дней”»
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Куда не придешь всюду дети со смартфонами. Сидят тише воды ниже травы и не оторвать их от заветного девайса. Все внимание и мысли там…вдалеке от реальности. Честно удивляюсь, как молодые мамы с папами разрешают своим трехлетним детям тыкать смартфоны и планшеты или специально дают им «игрушку», чтобы успокоить. Вместо интересных увлечений и занятий с детьми с раннего детства прививают дурные привычки. Смотрю и глазам не верится. А потом родители бьют в колокола и сердятся на собственных детей за плохое поведение, возмущаются упрямству и капризному характеру. Скандалят, бьют, ругают и терзаются в сомнениях. Мол отбились от рук, перестали учиться, отупели, видят только компьютеры и интернет. Отупели мягко сказано, стали зависимыми и неуправляемыми, потеряли связь с реальностью и снизили умственные способности на несколько порядков. И кто виноват в сложившейся ситуации?
Смартфоны меняют психику человека и делают ее больной. Шутка ли играться с мозгом и подсознательным, держа его в постоянном напряжении от огромного множества информации и высокочастотных волн. Одного смартфона хватит, чтобы закружилась голова, а когда кроме телефона есть ноутбуки, планшеты, компьютеры и десяток других девайсов с ума сойдешь. Несомненно, гаджеты помогают в повседневной жизни, общении, работе, учебе и упрощают бытие. Глупо опровергать очевидные факты, но с технологичными и модными гаджетами тоже нужно знать меру. Электронные помощники должны помогать, а не затуманивать сознание. Чтобы не попасть в сети опьяняющего интернета и различных гаджетов вводите разумные ограничения и перерывы в работе. Это продуктивнее резкого отказа или полного отречения от всех девайсов. Устанавливайте временные регламенты на использование и проблема перестанет тревожить психику.
Да…интернет пространство заполонило всю жизнь и дети с малых лет начинают зависеть от гаджетов и социальных сетей убегая от реальной жизни в небытие информационного поля. Сейчас там столько грязи, что ничего хорошего он принести не может. А развивать мировоззрение и здравый смысл нужно при помощи книг, спортивных игр и нормального человеческого общения проявляя живой интерес к своему ребенку. Анатолий сказал чистую правду-тотальный контроль не поможет, а интернет рано или поздно появится в жизни ребенка, тут нужно вовремя сориентироваться найдя ту самую золотую середину и научить его грамотно пользоваться интернетом.
Зависимость от гаджетов стала серьезной проблемой современной молодежи и не зря родители, и психологи бьют тревогу. Виртуальная жизнь заменила реальную сопоставив на чашах весах две совершенно разные реальности. С ранних лет ребенок, видя старшее поколение, стремится получить престиж в обществе, показать свои достоинства, почувствовать свою важность и незаменимость а игры, приложения, соц. сети это именно те инструменты где он может раскрыть себя, не боясь травли среди сверстников. Особенно это хорошо проглядывается в компьютерных онлайн играх, когда скромный тихий ребенок может стать настоящим супер-героем и быть лучшим среди остальных, тем самым поднимая собственный авторитет на фоне мнимых побед виртуальной реальности.
Причины по которым современные дети и молодежь убегают в социальные сети и приложения от суровой реальности могут быть самые разные. В основном это страхи и неопределенность, которые угнетаю до конца не сформировавшиеся сознание ребенка и «давят» на его поведение, характер, решения и дальнейшую жизнь. Итоги такой жизни очень печальны: дети все глубже уходят в себя, становятся замкнутыми, грубыми, злыми, нервными и зависимыми от чужого мнения, что приводит к еще большей зависимости от гаджетов и интернет-пространства.
Лучший способ победить зависимость от гаджетов, если мы говорим о детской зависимости — это вовремя предупредить проблему распознав тревожные сигналы и проявлять искренний интерес к своему ребенку показывая на собственном примере что есть вещи важнее и интереснее виртуальных, а взрослым прочитать советы, которые описаны в статье и превратить их в жизнь, осознав проблему и пути ее решения.
Современные технологии захватили все области жизни и трудно представить себя вне сети, вне зоны комфорта, неудивительно что многие панически бояться оставаться в стороне от событий и готовы на любые жертвы ради эфемерного счастья виртуальной жизни. Живя полноценной жизнью в виртуальной среде люди полностью утрачивают связь с внешним миром, при этом духовное и физическое здоровье внутри угасает, а вместо него приходят ужасные последствия: снижается физическая и умственная продуктивность мозга, появляется нервозность, бессонница, приступы гнева и всё это из-за маленьких гаджетов, которые дают лживую уверенность в собственных силах и важности среди людей. Эх как низко мы пали….
Хм…а зависимость от гаджетов это своего рода деградация личности и полная апатия в поведении человека. Это же насколько нужно «забить» на собственное Я и жить мечтами не озираясь на реальность и происходящие события вокруг? Страшно подумать что современная молодежь становится настоящими зомби не способными адекватно мыслить и принимать серьезные решения окунаясь с головой в мир красочных иллюзий.
Лично у меня никогда не было зависимости от гаджетов, я всегда жил полноценной жизнью не путал реальную жизнь с виртуальной и безумно рад своему поведению!Как не крути 21 век — век высоких технологий и огромного технологического прогресса принесшего массу психологических проблем и заболеваний человечеству
Сложнее всего, если зависимость появляется у взрослых людей. Ребенка еще можно перевоспитать, взрослого никак. Это словно алкогольная зависимость, если человек сам не хочет избавиться от пагубной привычки, никакие советы или научные методы не помогут. Страшно то, что мы стали поколением потребителей и большинство людей не видят в зависимости от гаджетов реальную проблему становясь настоящими рабами современных технологий. Люди не хотят заботиться о собственном здоровье и все больше боятся потерять призрачное счастье виртуальной реальности, которое дает мимолетное чувство популярности, важности, спокойствия и необходимости человека среди общества в целом. Но так ли это? Какой смысл жить виртуальной жизнью, когда в реальной намного интереснее? Мне этого не понять…
Даже и не задумывалась о личном пространстве, что мы его теряем с гаджетами, интересная мысль. наодобот, кажется, что смартфон — как новая вселеная. чувствуешь себя на высоте, никто не тычет пальцем, если в разговоре тебя не видно? а главное, если что, можно «хлопнуть дверью» и уйти из чата, заблокировать собеседника и все хорошо. это как вторая более хорошая жизнь…меньше скованности. можно быть собой…хотя не могу не согласиться, что многие перегибают палку и не просто 24/7 сидят в телефоне или планшете, а буквально живут там…не дозовешься, не допросишься. ничего ни надо таким людям уже, пропали и все тут но все равно распространение телефонов, планшетов и прочих маленьких помощников, чтобы быть на связи не так и плохо…хотя раньше хоть надо было ноут включить, дойти, а теперь хоть лекция, хоть встреча, хоть свидание, а ты в телефоне и отлично там себя чувствуешь…есть над чем подумать, конечно…
Страшная напасть для современной молодежи и детей, которые привыкают к гаджетам и не могут без них обходиться ни минуты. Самое ужасное, детский мозг воспринимает такую зависимость как должное и очень быстро привыкает к ярким картинкам и большому потоку ненужной информации. Современные технологии взращивают общество потребителей для которых главным приоритетом становятся мнимые достижения в социальных сетях и популярность. Такие дети перестают мыслить и живут по законам эгоизма, они не умеют и не хотят быть людьми и это устрашает еще больше! Такая зависимость приносит только горе и кто бы не оправдывал современные технологии, пусть помнят самое важное-все хорошо в меру, в том числе гаджеты и интернет. Нужно жить в реальном мире чувствуя тонкую грань между двумя совершенно разными мирами, тогда жизнь всегда будет бить ключом и станет полноценной во всех аспектах
Зависимость от интернета-это страшное дело. Я сама никогда не болела такой болезнью, но на примере соседа могу утверждать-люди сошли с ума и не могут обойтись без современных гаджетов ни минуты, будто дети с любимой игрушкой. Самое удивительное, что мы приучаем детей к гаджетам с самого детства. Чуть ли не с пеленок в руках у ребенка планшет или мобильный телефон и чему хорошему мы можем научить подрастающее поколение? Вот он прогресс и созданное нами общество потребления. А какие страшные и непредсказуемые последствия приносит эта зависимость никто и в мыслях не держит. Правильно одно логическое размышление-управлять глупцами намного легче. Вот так и живём