1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)

Бессонница

Стрессы, проблемы, расстройства, негативные эмоции, темная энергетика преследуют человека на каждом шагу и от этого никуда не деться. Двадцать первый век стал веком прогрессирующих проблем со здоровьем и таит в себе большую опасность, такую как бессонница.

 

Злость, хронические заболевания, депрессия, страхи, фобии, а в следствии этого бессонница стали неотъемлимой частью нашей жизни и самой распространенной болезнью, да-да именно болезнью, а не проблемой. Самое страшное, что бессонницей уже никого не удивишь!

 

Чем опасна бессонница?

 

Сон в психологии это нарушение сна или его полное отсутствие и как часто бывает при психологических расстройствах, является серьезным признаком проблем со здоровьем (физическим и психологическим) и несет большую опасность для человека.

Сон помогает человеку восстановить баланс энергии и восполнить жизненно необходимые силы. Но если сна нет или он довольно прерывистый, то у человека появляется нехватка энергии и сил в следствии чего организм человека постепенно разрушается. Что самое страшное, это дает толчок и благоприятную почву для развития новых болезней и прогрессирования старых, которые за довольно короткий промежуток времени становятся хроническими заболеваниями.

Помните, неполноценный сон ускоряет естественное старение и приводит к ухудшению здоровья всего организма.

Бессонница

Проблемы со сном вызывают необратимые последствия в организме и головном мозге человека. Нарушается внимательность, память, концентрация, ухудшается самочувствие, серьезно падает имуннитет, появляется нервозность, беспокойство, страхи, возникают стрессы, что дает толчок к депрессии и постоянному психологическому раздражению. Мозг не может нормально отдохнуть и работает усиленно обрабатывая на эмоциональном уровне тревожность, стресс, беспокойства и всю полученную информацию. Получается замкнутый круг: ухудшение самочувствия ведет к стрессу, стресс к депрессии, а депрессия к ухудшению здоровья и эмоционального фона, влияющего на весь организм. И с каждым разом этот круг сужается все сильнее, создавая необратимые последствия.

 

Как побороть бессонницу самостоятельно?

 

Есть уйма разных способов как избавится от бессонницы, так пишут врачи, «опытные» пользователи сети интернет приводя массу доводов и примеров. Вот самые яркие:
1) Послушайте приятную музыку, сделайте массаж, ванную, выпейте молоко с медом.
2) Занимайтесь физическими упражнениями перед сном
3) Читайте книги
4) Ложитесь спать строго в определенное время
5) В помощь магнитотерапия, электросон и другие процедуры физиотерапии
6) Таблетки, микстуры, настойки, отвары, травяной чай и снова таблетки

 

Но никто из них не берет во внимание самый важный фактор — нарушение сна и бессонница на 99% связаны с психологией мозга, подсознанием, психологическими расстройствами головного мозга, и обычными методами тут не помочь.
А теперь представьте сколько нужно проводить таких самостоятельных мини-сеансов, чтобы реально избавиться от бессоницы? И жизни не хватит…

 

Но все же есть действенное решение данной проблемы.
Чтобы помочь себе побороть бессонницу нужно дать своему подсознанию установку на сон. Это не гипноз, не коды, а реальная установка от сознания к подсознанию — от самого себя себе же.

 

Все пережитые утраты, потери, неудачи откладываются в нашем мозге бессознательно на эмоциональном и болевом уровне. Как говорят: «постарел от горя, умерла от потери ребенка или любимого». Считалось, что человек сам не может проникнуть в свое подсознание и убрать инграммы, коды, тревожность, расстройство сна и так далее, но совершенствование человеческого мозга беспредельно и мы на практике доказали, что человек способен сам войти в свое подсознание и дать себе нужную установку. Сначала будет трудно, но все достижения человечества всегда начинались с трудностей, главное не бойтесь экспериментировать.
Есть простые правила, как помочь себе избавиться от чувства утери, неудовлетворенности, сожаления, боли, расстройства сна и бессонницы. Всё проверено на себе и на наших пациентах, и эта методика работает!

 

Правила:

1. Когда бессонница, не спешите принимать снотворное или успокаивающие таблетки.
2. Выработайте силой воли не зацикливаться на неприятностях, проблемах, расстройствах. (это трудно, но вполне осуществимо)
3. Научитесь владеть направлением и ходом своих мыслей.
4. Думайте о необходимом, нужном, злободневном.
5. Представляйте, как достичь желаемых результатов и что для этого нужно сделать.
6) Как проникнуть в подсознание и дать себе установку для сна:
6.1) Лежа в постели прикажите себе заснуть, контролируйте состояние всего тела — организм должен быть расслаблен, веки закрыты. Тихим спокойным голосом скажите себе повторяя несколько раз: «меня ничего не тревожит, я спокоен, я засыпаю и мой организм отдыхает от всех неурядиц, я отбрасываю все проблемы и негативную энергию, чувствую прилив сил, мой организм отдыхает, мне легко и удобно. Я чувствую себя хорошо, я буду спать, меня ничто не тревожит, я отдыхаю, я засыпаю, я сплю!

 

Повторяйте эти фразы спокойным голосом несколько раз перед сном, чтобы пробиться через тонкую грань подсознания и дать себе установку. Повторюсь, эта методика работает, но сразу она может не подействовать, все зависит от сложности проблемы и чувства настроя на практическую работу с собственным организмом.

 

 

Но лучший способ избавиться от бессонницы и расстройства сна — это обратиться к профессиональному психологу, который сможет найти первопричины болезни и снять ее, мы всегда готовы помочь Вам!

Не бойтесь пробовать новое, научитесь контролировать свой организм и тогда Вы станете непобедимым.

 

 

Оставляйте комментарии и обсуждайте самые интересные психологические темы вместе с нами.

С уважением, Станислав

Станислав