Пост опубликован: 21.12.2017
Как дисциплинировать себя
Дисциплина учит поведению и создает личность, способную мыслить глобально. Благодаря простым установленным правилам в социальном обществе, человек легко адаптируется на любом месте и может проявлять социально активную позицию. Так как каждый человек признает общие законы и интересы других людей следуя морально-этическим нормам, можно сказать, что самодисциплина формирует характер и поведение. Человек умеющий держать себя выше своих эмоций легко учится дисциплине и может контролировать свою жизнь, свои действия и поступки. Качества которыми обладает дисциплинированный человек превосходят все недочеты и недостатки. Но если человеку тяжело дисциплинировать себя самому начинаются серьезные проблемы.
Обычно такая личность импульсивна, легко выходит из себя, не может совладать с эмоциями, часто не контролирует собственную речь, жалуется на всех вокруг играя роль жертвы и психологически защищается обвиняя других, тогда дисциплина в семье отсутствует напрочь. В таких ситуациях подсознание полностью берет верх над сознанием и мы видим неадекватное поведение. В большинстве случаев причинами таких проблем становятся внутренний подсознательный страх, неуверенность, неправильное воспитание с раннего детства, фобии, эмоциональный стресс, депрессия и другие психологические расстройства.
Считается, что дисциплинировать себя трудно и даже бесполезно, на это нужно много времени, сил и рвения, но это не так. В большинстве случаев люди сами придумывают отговорки, ленятся, проявляют инертность поведения и чувствуют подсознательный страх перед новым. Они не хотят видеть главное: дисциплинированность это прежде всего умение контролировать собственную жизнь, свое поведение и действия, и как любую черту характера ее нужно закалять.
Человек — это личность, пользующаяся уважением и авторитетом в обществе, но чтобы завоевать их нужно уметь дисциплинировать себя в любой сложной ситуации, добиваясь намеченных целей.
Что такое самодисциплина
Самый легкий и пожалуй действенный способ дисциплинировать себя — начать работу над собой и своим психологическим поведением. Дисциплина, в том числе дисциплина в педагогике это умение контролировать собственное поведение невзирая на внутренние, внешние факторы и проблемы подходя ко всему с «холодной» головой. Представьте, что все эти трудности (неадекватное поведение, негативные эмоции, всплески гнева, роль жертвы, страхи, рассеянность, внешние проблемы и так далее) это вредные психологические привычки, от которых нужно избавляться. Все просто.
Не откладывайте работу над собой в долгий ящик
Начните работу над собой поэтапно, разбив ее на несколько частей:
— Распишите от чего вы хотите избавиться в первую очередь, дав себе обратную связь. Напишите, как вы сами можете повлиять на свое поведение и какими методами это сделать.
— Не оправдывайте собственные «неправильные» действия, поступки и поведение: они есть и от них нужно избавляться.
— Распишите конечный результат и цели, которых хотите достичь не забывая о временных рамках.
— Поставьте себе установку — научится выдержке и спокойствию в любой сложной ситуации. Проговаривайте вслух несколько раз на дню пару не сложных предложений, закрыв глаза скажите себе: «Я спокоен и чувствую себя легко и уверено. Я контролирую свою жизнь и свое поведение, я ответственен, я дисциплинирован и открыт».
— Научитесь быть ответственными перед собой и окружающими (сказал — сделал), особенно перед родными и близкими.
— Мыслите рационально и грамотно, планируйте свою жизнь и действия наперед — это хороший стимул для роста над собой и постоянный контроль внутренней дисциплины с выдержкой и самообладанием.
— Одолевайте трудности обращаясь за советом к самому себе, подумайте что можно сделать в той или иной ситуации не прибегая к эмоциям.
— Будьте настойчивы в достижениях своих целей, не бойтесь поднажать, там где это необходимо.
— Учитесь быстро перестраивать свои мысли и концентрировать внимание на главном, не рассеивая собственные силы в никуда.
— И главное — начинайте работу над собой сразу, не откладывая все на потом!
После каждого этапа делайте мини-отчет, в котором расписывайте все проделанные действия и принятые решения. Напишите сколько сил и времени вы потратили на это, ответьте себе честно — смогли ли вы на сто процентов проработать этот этап, что этому мешало, какими методами вы с этим боролись и какие ожидания у вас были в начале, а что получилось в итоге. Не бойтесь совершать ошибки, они неизбежны при самодисциплине, но именно ошибки, постоянная систематическая проработка этапов, саморазвитие, контроль своего поведения и разума приведут к успеху во многих областях жизни. Дерзайте!
Метки: дисциплина, Как дисциплинировать себя, как закалить характер, психология личности
Следующая статья >>> Как дисциплинировать ребенка / как приучить к дисциплине — методы и шаги
Следующая статья >>> Как побороть неуверенность в себе (комплексы) и стать уверенным — лучшие советы
19 комментариев на «“Как дисциплинировать себя — 10 шагов к самодисциплине советы психолога”»
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Чтобы дисциплинировать свое сознание, необходимо адаптироваться под внешние условия. Если дело требует ваших неотложных действий стоит акцентировать на этом внимание и прилагать усилия. Если на вас возлагают надежды, оправдайте доверие, не потому что этого требуют из вне. Явите миру свою самостоятельность. Самоконтролем и мощной продуманной организованностью вы покажете людям свою состоятельность, личностные качества и сильный характер. Прекращайте быть нюней, становитесь более самокритичными. Дисциплина заметна в мелочах, в общем плане она теряется. Именно мелочи показывают силу воли, наше лицо, возможности и способность контролировать поведение невзирая на проблемы. Будете более ответственными перед собой и другими людьми, дисциплина придет сама собой. Ничего сверхъестественного от вас не требуется
Самая лучшая практика для дисциплины — научиться вставать раньше будильника. Спозаранку встали на обе ноги, занялись физкультурой и спокойно собрались на работу, на учебу, по делам. Не ленитесь видоизменяться в лучшую сторону, хотя бы немножко. Меньше слов и больше дела. Отбрасывайте лень и отговорки подальше. Настраивайтесь на позитив, поверьте в свои силы и строго прикажите себе стать более пунктуальным, уверенным и обязательным. Сказали и делайте, пусть потихоньку и размеренно. Главное поставить цель и честно стараться исполнить ее не отклоняясь от заданного курса.
Работа над собой требует времени и сил, так что не скупитесь потратить на себя лишний час и сделать пару полезных упражнений. Включайте логику и преобразите мышление. Самодисциплина — явный плюс помогающий во многих сферах жизни
Чтобы дисциплинировать себя, нужно проявлять силу воли и характер, но большинство не умеют пользоваться этими элементарными решениями и не готовы переступить через себя, ради заветной цели. Слабохарактерность и неправильное воспитание — это основные причины неорганизованности, инертности, несобранности, импульсивности и распущенности в целом. Как по мне лучший способ к самодисциплине — это настойчивость, саморазвитие, концентрация внимания и самоконтроль. Сможете контролировать свою жизнь в полной мере считайте 95% успеха за вами, все остальное чистой воды отговорки и лень!
Самый простой и действенный способ научить себя дисциплине — это заняться своим внутренним я, расставив приоритеты в правильном порядке. Займитесь самодисциплиной прорабатывая каждый этап, в статье это очень хорошо расписано.Начните с малого: дайте себе обратную связь и подумайте что нужно изменить, чтобы добиться реальных результатов. Настойчивость и упорство в этом деле очень незаменимы. Нет слабохарактерных людей, все это чистой воды отговорки, просто научитесь сами контролировать свою жизнь и составьте грамотный план на будущее. Как по мне это очень полезные советы для самодисциплины, спасибо автору за хорошую информативную статью.
Работайте над собой и будет счастье. Вспомните самое крылатое выражение: под лежачий камень вода не течет. Любые изменения требуют серьезности, действий и усилий. Выбрасывайте из головы старые привычки, лень, инертность и косность. Дисциплина зависит от вашего желания стать более ответственным перед собой и окружающими людьми. Поменяйте отношение к саморазвитию и сделайте его частью повседневной жизни и работы. Возвышайте себя в профессиональном плане и чисто с психологической точки зрения. Научитесь идти наперекор своим привычкам. Ваши приоритеты — настойчивость. В хорошем здравии и честном отношении к самодисциплине конечный результат не заставит себя долго ждать. Поставили четкую задачу и выполнили точно в срок без отговорок и лености. Одолейте свою «апатию» характером и решительными шагами. Не сидите сиднем — работайте и ваши усилия откликнуться положительным результатом. Работа над собой еще никого не испортила.
Правильный распорядок дня и сила воли — это залог самодисциплины и один из самых быстрых и действенных способов дисциплинировать тело и душу.Согласен с Лизой и Мыслителем — настойчивость, упорство, самоконтроль, проявление и твердость характера играют важную роль и становятся незаменимыми в достижении прогрессивных целей, а инертность, лень и слабый характер наоборот культивируют худшие человеческие качества и расхлябанность поведения в целом. Быть дисциплинированным, значит управлять собственной жизнью в полной мере и владеть самим собой. Советы очень помогают на первоначальном этапе, далее все зависит от человека!
Не умение держать себя в строгости и разумном целомудрии (дисциплине) делает человека уязвимым и ленивым. Видоизменяет поведение и характер. Самодисциплина в первую очередь уважение к себе и окружающим людям. И ее сильная сторона – организованность и исполнительность. В отличии от расхлябанного и неорганизованного, человек умеющий ценить время и потраченные усилия не станет гадить самому себе на пустом месте. Ему хватает решимости и желания быть ответственным и серьезным, следовать морально-этичным принципам, и нормальным отношениям в обществе. Дисциплинированный человек проявляет характер и контролирует свою жизнь, придерживается догм и законов. Владеет эмоциями и руководит ими, выбрасывает из головы косность, инертность и леность. Ведет активный образ жизни и оставляет позади все невзгоды. Придерживается определенных взглядов и следит за поведением. Честно относиться к работе, учебе, людям и старается избавляться от плохих привычек. В этом его сила и превосходство, а преимущество помогает преодолевать препятствия и добиваться результатов
Заставить себя быть тверже, увереннее и решительней. Через не хочу, пошел и сделал. Без отговорок и лени. Дела требуют усилий и энергии, а самодисциплина времени. Покажите характер и поведение умного человека, возьмитесь за голову. Контролируйте свои действия и поступки. Входите в режим многозадачности и относитесь к себе более ответственно. Систематичный подход прививает дисциплину. Возьмите на вооружение все описанные варианты и пробуйте каждый по очереди. Методично, спокойно и со смыслом проводите психологическую работу над собой. Закаляйте характер и контролируйте поведение. Ставьте конкретные цели и установки. Сказали – выполнили и продолжайте в том же духе. Планируйте дела на несколько дней вперед и выполняйте в точности со схемой, которой придерживаетесь. Несколько недель работы над собой и самообладание с дисциплиной появятся, как полезная привычка
Недисциплинированные люди обычно очень ленивые и не хотят менять свой образ жизни. Их нужно толкать, пинать, просить и уговаривать. И благо если есть люди которые это делают, только надолго их хватит? Самодисциплина это прежде всего самостоятельность и проявление воли но нынешнее поколение привыкло быть эгоистичным и слишком самоуверенным. Нет обязанностей перед другими, что приводит к плачевным результатам, растим без инициативных детей не способных к ответственности
О каких обязательствах можно рассуждать, если мы не можем быть ответственными перед самим собой. Леность и слабость духа вносит свои негативные коррективы в жизнь, ухудшая не только поведение и характер. Поддаемся слабости и в итоге не можем сформировать правильное представление о своем будущем проигрывая маленькие битвы с самим собой. Ничего хорошего такая перспектива не сулит. Не можешь быть дисциплинированным, значит не состоялся как личность